|
Plan de pérdida de peso
22-02 65kg
29-02 64.1kg
07-03 63.2kg
14-03 62.3kg
21-03 61.4kg
28-03 60.5kg
04-04 59.6kg
11-04 58.7kg
18-04 57.8kg
25-04 56.9kg
02-05 56kg
09-05 55.1kg
16-05 55kg
Vis Kost Kalender, 21 februar 2016:
|
1176 kcal
|
Fedt: 45,98g | Prot.: 61,40g | Kulhyd.: 136,67g.
Morgenmad: SanCor Leche 0%, Clara de Huevo, Huevo, Lactal Pan Lactal, Mendicrim Queso Cremoso Light, AdeS Leche de Soja. Frokost: Morrón, Berenjena Cocida, Frijoles Rojos Cocidos. Aftensmad: Berenjena Cocida, Lechuga, Tomates Cherry, Nucete Aceitunas Verdes en Salmuera, Cebollas. Snacks/Andet: Almendras, Melón, Virgen Levadura de Cerveza. mere..
|
|
1692 kcal
|
Motion:
Strækning (Yoga) - 50 minutter, Hvile - 15 timer og 10 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
|
 Kommentarer
Bien ahí, bajando despacio pero seguro. Buena semana.
21 feb 16 af medlem: manu_stone
|
Tal cual, soy de las que van tranquii :) gracias e igualmente Manuuuu!!
21 feb 16 af medlem: misssssssb
|
Buena suerte, que todo te salga como queres :D
21 feb 16 af medlem: 6aby
|
|
misssssssb's Vægt Historie
|