Gisteren heerlijk gegeten bij de Griek, daarna met zijn allen naar de ijssalon. En voor het eerst in 16 weken, vond ik dat ik ook een ijsje mocht, en dan wel met échte slagroom. Het was werkelijk heerlijk, maar heb daarna alleen nog maar aan suikerrjjke dingen gedacht, en nu nog steeds. Dus voorlopig laat ik de toetjes na het uit eten gewoon weer weg. Ik heb geen zin in dat vechten tegen de suiker verslaving. Nu weer knallen!💪🏻 Fijne nieuwe week allemaal!😘
|
63,7 kg
Indtil videre tabt: 30,6 kg.
Stadig tilbage: 1,2 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 02 september 2024:
|
1283 kcal
|
Fedt: 42,28g | Prot.: 84,78g | Kulhyd.: 111,29g.
Frokost: Courgette TNF, Lidl Banaan, Alpro Roasted Almond Unsweetened , Watermeloen, AH Volkoren Bulgur, AH Burrata 50+, AH Snack Tomaten . Aftensmad: AH Rode Pitloze Druiven, Albert Heijn S. Ah Biologische Volkoren Broodje met Desem Bereid, Mosselen Tnf, Callowfit Honey Mustard Style . mere..
|
Tager 4,9 kg om Ugen
|
Kommentarer
Ik had gisteren ineens zin in taart, stom want ik ben niet eens een taart liefhebber. Uiteindelijk niet gaan halen en daar ben ik blij mee want inderdaad verder geen hang naar zoet gehad 😊
02 sep 24 af medlem: Gerrika G
|
Ik heb het wel goed overwogen hoor, en er ontzettend van genoten. Maar het is weer even goed zo. Ik heb thuis ook heerlijk ijs, zonder suiker.
En het was ook gewoon eeuwen geleden, dat we met het hele gezin, lekker buiten op het terras een ijsje konden eten. Als je al geen taart fan bent, dan moet je jezelf zeker niet gek maken!
Ik ben echter de grootste ijs fan die er is. Voor goed ijs, mag je mij zelfs wakker maken 😂
Maar de komende 16 weken laat ik het weer achterwege...
02 sep 24 af medlem: keto_danny
|
Ijs geef ik ook geen zak om, chips ook niet, ik ben wel fan van goede koekjes of bonbons ofzo.
02 sep 24 af medlem: Gerrika G
|
Koekjes kunnen dan bij mij weer over datum gaan, ijs ook niet direct heel groot fan van maar chocola, helemaal als de reep aangebroken is (een rare afwijking van me) roept altijd heel hard naar me. Ik vind chocola uit de koelkast lekker, veel minder op kamertemperatuur, dus ik probeer mijn voorraad buiten de koelkast te houden en dan gaat het vaak goed. En soms niet 😆
Fijn dat je genoten hebt, Danny. Wellicht gaat de craving je vandaag ook nog dwars zitten, dan wens ik je succes 😗
02 sep 24 af medlem: SabineS85
|
Zit mij zeker nog dwars. Maar mijn voornemen gisteren, was om daar geen gehoor aan te geven.💪🏻
Ik ben niet van plan weer de fout in te gaan. Het heeft mij veel te lang gekost om dit er weer af te krijgen.
En ik vind mezelf nou eenmaal veel leuker als ik slank ben. Het vreten weegt daar absoluut niet tegenop.
02 sep 24 af medlem: keto_danny
|
Knap hoor Danny! Hopelijk ben je snel van je cravings af.
|
ook weer zo herkenbaar, dat als je het suikermonster één keer voedt, hij dagenlang aan de tralies blijft rammelen 👿.
zo jammer, want jezelf af en toe eens iets echt lekkers toestaan moet toch eigenlijk best kunnen. Ik hoop dat je sterk blijft 🍀
02 sep 24 af medlem: mo.mo3
|
Ging vandaag weer top hoor! Al heb ik op mijn werk totaal geen tijd om aan eten te denken....
03 sep 24 af medlem: keto_danny
|
Fijn dat de craving weer bedwongen is👌
ik heb trouwens het " snelle 800 " boek gelezen inmiddels. Blijf het toch altijd interessant vinden dat er compleet tegenovergestelde meningen zijn over het wel/niet bestaan van de 'spaarstand', en dat beide kampen dit met 'wetenschappelijk' bewijs weten te onderbouwen. T is maar naar welke uitkomst je zoekt (en wie het onderzoek betaalt) en je kan er wel bewijs voor vinden , denk ik weleens.
Los van een andere invalshoek ook niet zoveel nieuws in dit boek maar ja, uiteindelijk komt natuurlijk elke methode voort uit het creëren van een calorietekort.
Het 2/5 idee kende ik al uit een ander boek "het 2 dagen dieet".
Toch vind ik het altijd leuk en interessant om "dieet boeken" te lezen want het houd me in elk geval bij de les en er staan soms ook lekkere recepten in,
03 sep 24 af medlem: mo.mo3
|
Had je het keto boek, of de gewone snelle?
04 sep 24 af medlem: keto_danny
|
De gewone snelle neem ik aan. Ik wist niet dat er ook een speciale keto variant is. (Maar ik doe geen keto dus daar ook niet naar gezocht)
04 sep 24 af medlem: mo.mo3
|
Het heet de snelle 800 keto, maar het is niet echt keto. Aangezien je tot 50 gram koolhydraten per dag mag
04 sep 24 af medlem: keto_danny
|
Oh ja,die heb ik nu ook gevonden in de landelijke catalogus van de bieb. Ik neem aan dat het theoretisch deel hetzelfde is, maar staan daar veel recepten in?
Anders vind ik het de moeite niet waard om die ook te reserveren
04 sep 24 af medlem: mo.mo3
|
In het begin het ik het voornamelijk op die recepten gedaan
04 sep 24 af medlem: keto_danny
|
|
|
|
|
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
keto_danny's Vægt Historie
|