Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 02 september 2024
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80,5 kg
Indtil videre tabt: 8,4 kg.
Stadig tilbage: 10,5 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 02 september 2024:
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1453 kcal
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Fedt: 53,22g | Prot.: 93,82g | Kulhyd.: 148,13g.
Morgenmad: Dux Whey Protein Concentrado Chocolate (30g), Melitta Café sem Açúcar , Poços de Caldas Requeijão Cremoso, Visconti Pão de Forma Integral. Frokost: Cacau Show Bendito Cacau 70%, Maçã, Crepioca, Carne Moída Refogada, Feijão Tropeiro, Arroz Parboilizado Cozido, Batata-Doce (sem Sal, no Forno com Casca, Cozido). Aftensmad: Peito de Frango, Alface, Poços de Caldas Requeijão Cremoso, Visconti Pão de Forma Integral. Snacks/Andet: Melitta Café sem Açúcar , Cacau Show Bendito Cacau 70%, Bolo de Cenoura com Cobertura de Chocolate, Darkness Creatina Monohidratada . mere..
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Taber 1,1 kg om Ugen
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quelecoframos's Vægt Historie
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