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Vis Kost Kalender, 02 september 2024:
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1175 kcal
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Fedt: 36,09g | Prot.: 61,76g | Kulhyd.: 149,47g.
Morgenmad: Itambé Leite Desnatado , Café com Açúcar, Banana Prata, Ovo Frito sem Gordura, Wickbold Pão de Forma do Forno Original. Frokost: Chuchu Refogado, Arroz Parboilizado Cozido, Pernil Cozido, Yoki Farofa, Carioca Feijão Cozido. Aftensmad: Itambé Leite Desnatado , Café com Açúcar, Pão Francês, Frango Desfiado, Nayna Farinha de Aveia, Predilecta Milho, Mavalério Gotas de Chocolate, Ovo, Heinz Molho de Tomate com Pedaços. Snacks/Andet: Viçosa Doce de Leite, Natural Life Biscoito de Arroz. mere..
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2442 kcal
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Motion:
Bodybuilding - 1 time, Hvile - 14 timer og 40 minutter, Sove - 8 timer, Løbebånd - 20 minutter. mere..
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