|
Boa noite.
Vis Kost Kalender, 02 september 2024:
|
1128 kcal
|
Fedt: 33,67g | Prot.: 102,81g | Kulhyd.: 101,48g.
Morgenmad: Ovo (Inteiro), Pão de Forma. Frokost: Oba Almôndegas de Carne, Abóbora Cabotia, Hortifruti Cenoura Crua. Aftensmad: La Vita Alface Americana, Cenouras, Frimesa Bisteca Suina, Arroz Branco (Cozido). Snacks/Andet: Aveia em Flocos, Hortifruti Mamão Formosa, Piracanjuba Leite Semidesnatado , Growth Supplements Whey Protein Concentrado . mere..
|
|
2424 kcal
|
Motion:
Vandre - 40 minutter, Løbebånd - 30 minutter, Vægtløftning (Moderat) - 40 minutter, Sove - 8 timer, Hvile - 14 timer og 10 minutter. mere..
|
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
simonemichele2010's Vægt Historie
|