Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 03 september 2024
|
136,8 kg
Indtil videre tabt: 4,6 kg.
Stadig tilbage: 56,8 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 03 september 2024:
|
165 kcal
|
Fedt: 4,82g | Prot.: 12,62g | Kulhyd.: 19,10g.
Morgenmad: الخس الأخضر. Frokost: جبنه جبنه قريش. Snacks/Andet: التفاح. mere..
|
|
4419 kcal
|
Motion:
Cirkeltræning - 1 time, Gå (Moderat) - 5 km/t - 15 minutter, Husarbejde - 15 minutter, Aerobic - 16 minutter, Hvile - 14 timer og 14 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 4,2 kg om Ugen
|
 Kommentarer
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|