Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 03 september 2024
|
75,3 kg
Indtil videre tabt: 8,7 kg.
Stadig tilbage: 1,3 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 03 september 2024:
|
2041 kcal
|
Fedt: 87,35g | Prot.: 59,60g | Kulhyd.: 268,48g.
Frokost: Cacık, Zeytinyağı, Karışık Yeşil Salata, Mercimek Çorbası, Trileçe, Pirinç Pilavı, Patlıcan Musakka. Aftensmad: Bulgur Pilavı, Kuru Fasulye. Snacks/Andet: Gün Kurusu, Kuru Kavrulmuş Yer Fıstığı (Tuzlu), Karpuz, Eti Browni İntense, Fındık. mere..
|
|
2546 kcal
|
Motion:
Løb - 10 km/t - 1 time, Hvile - 15 timer, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 0,3 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|