|
Completando aqui 3L de água do dia de hj...no calor bato essa meta rapidinho mas quando a temperatura cai..nossa que difícil..kkkkk
Vis Kost Kalender, 03 september 2024:
|
1025 kcal
|
Fedt: 31,21g | Prot.: 50,52g | Kulhyd.: 134,04g.
Morgenmad: Mortadela, Tirol Queijo Mussarela (18g), Pão Francês. Frokost: Bife de Carne de Vaca, Arroz Branco (Cozido). Snacks/Andet: Banana Nanica. mere..
|
|
2799 kcal
|
Motion:
Trampolin - 20 minutter, Vægtløftning (Moderat) - 1 time og 10 minutter, Aerobic - 30 minutter, Hvile - 14 timer, Sove - 8 timer. mere..
|
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Silvane Alessandra's Vægt Historie
|