Natali.B5's Dagbog, 04 sep 24

Завтрак 582 калорий
Ж 27,36
У 41,06
Б 54,23

Скумбрия отварная 100 + 1 яйцо + белок 30 + шпинат 60.
Грека 30 + масло 5.
Огурцы и помидоры по 100.
Кофе с протеиновым печеньем.

---

1652 kcal

Fedt: 80,45g | Prot.: 118,25g | Kulhyd.: 117,97g.   Morgenmad: Boombar Печенье Апельсин-Имбирь, Магнит Помидор, Огурец (с Кожурой), Гречка, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Маркет Перекресток Шпинат Резанный, Яйцо, Окское Яичный Белок, Скумбрия Отварная. Frokost: Пятерочка Сливы, Нектарин, Брест Литовск Сыр Выдержанный 45%, Tirolez Сыр Сычужный Пармезан, Мясновъ Сыр Полутвердый ТОМ ДЕ БУА с Черным Трюфелем, Руккола, Магнит Помидор, Огурец (с Кожурой), Озёрка Сердце. Aftensmad: Яйцо, Село Зелёное Творог Обезжиренный 0,5%, С.Пудовъ Мука Рисовая. Snacks/Andet: Montarell Бри, Грецкие Орехи, Липин Бор Сыр Манчего Дель Руссо, Магнит Орех Пекан. mere..