Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 04 september 2024
|
76,7 kg
Indtil videre tabt: 3,3 kg.
Stadig tilbage: 7,7 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 04 september 2024:
|
1099 kcal
|
Fedt: 38,71g | Prot.: 76,15g | Kulhyd.: 112,09g.
Morgenmad: Cuisine & Co Mozzarella Di Búfala, Super Pollo Jamón Pechuga de Pollo, Lider Pan de Campo Rustico, Tomates. Frokost: Pechuga de Pollo Asada o al Horno (sin Comer la Piel), Lucchetti Tallarines Integrales. Aftensmad: Huevo. Snacks/Andet: Nestlé Manjar, Chocolate en Leche, Arcor Galletas Maná. mere..
|
|
2349 kcal
|
Motion:
Vægtløftning (Moderat) - 1 time, Gå (Moderat) - 5 km/t - 25 minutter, Hvile - 14 timer og 35 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 0,4 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
vane uzcategui's Vægt Historie
|