Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 04 september 2024
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70,8 kg
Indtil videre tabt: 2,2 kg.
Stadig tilbage: 10,8 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 04 september 2024:
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1175 kcal
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Fedt: 41,27g | Prot.: 78,86g | Kulhyd.: 120,57g.
Morgenmad: Banana Ouro, Cafezinho, Queijo Branco, Pão Integral. Frokost: Alface, Carne da Sobrecoxa de Frango (Assado, Cozido), Arroz Branco (Cozido). Aftensmad: Tirol Doce de Leite, Vigor Requeijão Cremoso Light, Queijo Branco, Carne Moída, Pão Francês. Snacks/Andet: Queijo Branco, Uvas, Batavo Iogurte Pense Zero Morango. mere..
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1913 kcal
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Motion:
Cykling - 20 minutter, Hvile - 17 timer og 40 minutter, Sove - 6 timer. mere..
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Taber 2,8 kg om Ugen
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Alessandra Oliveira2's Vægt Historie
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