Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 05 september 2024
|
85,5 kg
Indtil videre tabt: 3,7 kg.
Stadig tilbage: 27,5 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 05 september 2024:
|
2164 kcal
|
Fedt: 65,98g | Prot.: 47,43g | Kulhyd.: 340,30g.
Morgenmad: Lyttos Yogri 2% Fett, Myprotein Impact Whey Isolate Chocolate Smooth Flavour, Knusperone Zarte Haferflocken, Banane. Frokost: Edeka Tortilla Chips Hot Chili. Snacks/Andet: Coca-Cola Cherry Coca-Cola (Flasche), ESN Isoclear Whey Isolate Orange Candy. mere..
|
|
2351 kcal
|
Motion:
Gå (Moderat) - 5 km/t - 20 minutter, Løb (Jogge) - 8 km/t - 19 minutter, Hvile - 15 timer og 21 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Tager 0,7 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|