Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 05 september 2024
|
74,8 kg
Indtil videre tabt: 23,2 kg.
Stadig tilbage: 12,8 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 05 september 2024:
|
1618 kcal
|
Fedt: 91,32g | Prot.: 70,90g | Kulhyd.: 131,27g.
Morgenmad: Кофе с Молоком, Norven Форель Слабосоленая, Огурец (с Кожурой), Круазетт Ржаные Хлебцы Хрустящие Тонкие, Экомилк Творожный Сыр (для Кулинарных Шедевров), Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #2. Frokost: Кунцево Пюре Картофельное со Вкусом Бекона , Мясницкий Ряд Карпаччо из Мяса Птицы, Помидоры. Aftensmad: Круазетт Ржаные Хлебцы Хрустящие Тонкие, Рассольник, Свинина Отварная, Простоквашино Сметана 10%, Авистрон Икра Мойвы Пробойная Солёная, Вареное Яйцо, Картофель Отварной, Олейна Подсолнечное Масло, Пятерочка Лук Репчатый, Болгарский Перец, Огурец (с Кожурой), Помидоры. Snacks/Andet: Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Овсяные, Кофе с Молоком. mere..
|
|
2238 kcal
|
Motion:
Madlavning - 1 time, Gå (Motionere) - 5.5 km/t - 1 time og 32 minutter, Hvile - 13 timer og 28 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 2,4 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
clairexudeet's Vægt Historie
|