Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 05 september 2024
|
93 kg
Indtil videre tabt: 1,5 kg.
Stadig tilbage: 8 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 05 september 2024:
|
1525 kcal
|
Fedt: 40,52g | Prot.: 185,77g | Kulhyd.: 101,71g.
Morgenmad: Oatmeal with Fruit, 1% Fat Milk, Egg (Whole), Kirkland Signature Egg Whites. Frokost: Brown Rice, Beef Steak (Lean Only Eaten), Broccoli . Aftensmad: Broccoli , Beef Steak (Lean Only Eaten). Snacks/Andet: LeanFit Whey Protein. mere..
|
|
2431 kcal
|
Motion:
TABATA 12 min - 1 time og 12 minutter, back - 1 time og 55 minutter, Hvile - 12 timer og 53 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Tager 3,5 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Matheson2680Q's Vægt Historie
|