|
Yay....5 weeks until holidays ✈️🌞
|
54,3 kg
Indtil videre tabt: 3,9 kg.
Stadig tilbage: 4 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 06 september 2024:
|
1412 kcal
|
Fedt: 70,00g | Prot.: 73,51g | Kulhyd.: 116,57g.
Frokost: Philadelphia Light Cream Cheese, Tesco Mild Cheddar, Baguette. Aftensmad: Honey Garlic Chicken. Snacks/Andet: Tesco Bakery Ring Doughnut , Kit Kat Chunky (40g). mere..
|
|
1961 kcal
|
Motion:
Sidde - 1 time, Støvsugning - 30 minutter, Gå (Langsomt) - 3 km/t - 1 time, Kontorarbejde - 6 timer, Vaske Tøj - 30 minutter, Sove - 8 timer, Hvile - 1 time og 30 minutter, Køre - 3 timer, Stå - 2 timer, Opvask - 30 minutter. mere..
|
Taber 0,4 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|