Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 23 februar 2016
|
50,9 kg
Indtil videre tabt: 0 kg.
Stadig tilbage: 1,9 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 23 februar 2016:
|
1757 kcal
|
Fedt: 64,77g | Prot.: 76,40g | Kulhyd.: 199,82g.
Morgenmad: Champion Чернослив без Косточек, Черемушки Пирог Песочный с Начинкой Лимон, Простоквашино Молоко 2,5%, Овсяная Каша на Воде, Грецкие Орехи, Курага, Яблоко Зеленое. Frokost: Гречка Отварная, Говядина Отварная. Aftensmad: Белое Столовое Вино, Китайская Капуста, Помидоры, Простоквашино Сметана 15%, Добрый Томатный Сок, Разносол Грузди Соленые, Курица Вареная, Приготовленная Квашеная Капуста, Свеклы, Морковь. Snacks/Andet: Лимак Кукурузные Палочки, Зефир, Сыр Российский, Яблоко. mere..
|
|
1721 kcal
|
Motion:
Rengøring - 10 minutter, Bruser - 15 minutter, Opvask - 25 minutter, Se TV - 1 time, Madlavning - 2 timer, Sove - 8 timer, Hvile - 11 timer og 20 minutter, Vandre - 25 minutter, Træning - 25 minutter. mere..
|
Tager 1,0 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
АлександраГиб's Vægt Historie
|