Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 06 september 2024
|
112 kg
Indtil videre tabt: 17,1 kg.
Stadig tilbage: 32 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 06 september 2024:
|
1106 kcal
|
Fedt: 39,65g | Prot.: 96,20g | Kulhyd.: 102,67g.
Morgenmad: 코카콜라 제로콜라, 서브웨이 아보카도, 서브웨이 참치 샌드위치. Frokost: 고기와 또는 새우넣은 야채와 월남쌈, 아이스 아메리카노. Aftensmad: 한성 크래미, 서울우유 체다치즈 (20g). Snacks/Andet: 곰곰 곤약젤리 와일드망고, 랩노쉬 프로틴 드링크 바나나. mere..
|
|
3434 kcal
|
Motion:
Svømning (Moderat) - 1 time, Hvile - 15 timer, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 2,1 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|