Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 06 september 2024
|
110,3 kg
Indtil videre tabt: 24,9 kg.
Stadig tilbage: 10,5 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 06 september 2024:
|
1671 kcal
|
Fedt: 76,53g | Prot.: 89,26g | Kulhyd.: 158,40g.
Morgenmad: Taco Bueno Chips & Queso Regular, Santiago's Breakfast Burrito. Aftensmad: Jiffy Creamy Peanut Butter, Nature's Own Honey Wheat Sliced Bread, Cantaloupe (Muskmelon), 2% Fat Milk, Chicken Casserole. Snacks/Andet: Aldi Dark Chocolate Coated Butter Cookies. mere..
|
|
3346 kcal
|
Motion:
Vægtløftning (Moderat) - 20 minutter, Løb (Jogge) - 8 km/t - 18 minutter, Gå (Moderat) - 5 km/t - 50 minutter, Hvile - 14 timer og 32 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Tager 0,5 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|