Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 06 september 2024
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74,9 kg
Indtil videre tabt: 23,9 kg.
Stadig tilbage: 10,9 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 06 september 2024:
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2018 kcal
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Fedt: 64,73g | Prot.: 101,94g | Kulhyd.: 264,08g.
Morgenmad: Pullman Pão de Forma, Ovo Frito, Melitta Café sem Açúcar . Frokost: Arroz Branco (Cozido), Carne de Panela, Salada de Folhas. Aftensmad: Arroz Branco (Cozido), Feijão Carioca Cozido, Salada de Folhas, Batata Inglesa Cozida, Carne de Vaca Moída (80% Magra / 20% de Gordura). Snacks/Andet: Iogurte Natural, Banana Prata, Sabor da Terra Semente de Chia, Polenguinho Polenguinho Light, Wickbold Pão de Forma Integral, Ovo (Inteiro), Brigadeiro, Bolo Marta Rocha. mere..
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Taber 0,1 kg om Ugen
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