|
Wieder auf dem richtigen Weg:)
|
114,8 kg
Indtil videre tabt: 10,2 kg.
Stadig tilbage: 22,8 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 07 september 2024:
|
3847 kcal
|
Fedt: 154,09g | Prot.: 132,47g | Kulhyd.: 489,84g.
Morgenmad: Dattel, Weintrauben (Rot oder Grün, Europäische Sorten wie Thompson Kernlose), Banane, Zucchini, Milfina Butter , Kresse, Artland Pflanzencreme Kräuter Art, Kamps Roggenbrötchen. Frokost: Pfirsiche, Edeka Italia Crema con Aceto Balsamico Di Modena, Walnüsse, Apfel, Kresse, Zwiebeln, Cucina Olivenöl, REWE Bio Feta, Wehle Collagen, Wiesgart Möhrensaft , DM Bio Cannellini Bohnen, Rote Beete. Aftensmad: Hähnchenbrustfilet, Ritter Sport Alpenmilch 30% Kakao, K-Classic Sonnenblumenöl, Kartoffeln, Blaubeeren, DM Dinkel Doppelkeks, Mövenpick Amarena Kirsch , Ikea Plant-Hotdog. Snacks/Andet: Ja! Gouda Mittelalt, Roggenvollkornbrot, DM Sportness Eiweiß 34% Peanuts, Aubergine, Storck Knoppers Mini, Rührkuchen. mere..
|
|
3158 kcal
|
Motion:
Cykling (Normal Tempo) - <16 km/t - 1 time, Hvile - 15 timer, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 5,6 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|