Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 23 februar 2016
|
64,2 kg
Indtil videre tabt: 2,8 kg.
Stadig tilbage: 11,2 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 23 februar 2016:
|
1488 kcal
|
Fedt: 77,11g | Prot.: 67,90g | Kulhyd.: 132,90g.
Morgenmad: Birnen. Frokost: Aldi Brötchen, Rasting Frische Zwiebelmettwurst, Real Eiweißbrot. Aftensmad: Tomaten, Gut & Günstig Mozzarella, Aldi Gefüllte Oliven mit Frischkäse, Edeka Serrano Schinken, Zimbo Chicken Nuggets, Coca-Cola Coca-Cola Zero (Flasche), Zucker, Zitrone, Tee. Snacks/Andet: Backfactory Bienenstichplunder. mere..
|
|
1843 kcal
|
Motion:
Shopping - 10 minutter, Gå (Langsomt) - 3 km/t - 45 minutter, Bruser - 10 minutter, Sidde - 7 timer og 15 minutter, Hvile - 8 timer og 40 minutter, Sove - 7 timer. mere..
|
Taber 2,8 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|