|
DAY7 ：
運動～拳擊有氧25分鐘
飲食：熱量沒爆。但外食有吃了鬆餅、果汁軟糖等
💩
|
57 kg
Indtil videre tabt: 0,9 kg.
Stadig tilbage: 7 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 07 september 2024:
|
1263 kcal
|
Fedt: 60,35g | Prot.: 46,16g | Kulhyd.: 134,98g.
Morgenmad: 7-11 熱拿鐵（大）. Frokost: 小木屋鬆餅 鮪魚沙拉蔬菜鬆餅, 安佳 起司片 (21克), 鮮奶茶. Aftensmad: 煎雞蛋, 炒綠豆芽. Snacks/Andet: 明治 (Meiji) 果汁QQ軟糖. mere..
|
Taber 1,4 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|