|
tigers+kot+tshirt+boş bağırsak+kahvaltı
|
73,9 kg
Indtil videre tabt: 10,2 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 24 februar 2016:
|
1809 kcal
|
Fedt: 87,85g | Prot.: 75,23g | Kulhyd.: 194,16g.
Morgenmad: Gün Kurusu, Çekirdekli Kuru Üzüm, Peyman Bahçeden İç Ceviz, Çiğ Fındık, Cherry Tomatoes, Yumurta Omleti, Beyaz Peynir, Kuru İncir. Frokost: Patates Püresi, Kadınbudu Köfte, SALATA, Yayla Çorbası. Aftensmad: Mercimek Çorbası, biber, domates, biber, salatalık, havuç, limon, marul, Yeşil Fasulye (Katı ve Sıvı, Konservelenmiş), Bulgur Pilavı, Ayran. Snacks/Andet: Tadım Çekirdek. mere..
|
|
1977 kcal
|
Motion:
Rengøring - 1 time, Hvile - 18 timer, Sove - 5 timer. mere..
|
Taber 0,4 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|