Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 09 september 2024
|
80,2 kg
Indtil videre tabt: 6 kg.
Stadig tilbage: 17,2 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 09 september 2024:
|
1530 kcal
|
Fedt: 40,81g | Prot.: 74,58g | Kulhyd.: 202,14g.
Morgenmad: Snaq Fabriq Паста Шоколадно-Молочная с Хрустящими Шариками, Мистраль Гречка Зелёная Сухая, Таврия Карпаччо из Мяса Птицы, Яйцо, Самокат Сыр Творожный с Авокадо, Базиликом, Тимьяном и Кинзой, Простоквашино Молоко 1,5%, Помидоры Черри. Frokost: Самокат Лук Жареный Сушеный, Сладовар Пиво Безалкогольное, Heinz Терияки Соус, Самокат Творожный Сыр Авокадо, Базилик, Тимьян, Кинза 16%, Авокадо Авокадо Хасс, Увелка Рис Круглозерный Шлифованный, Лента Лосось Атлантический . Aftensmad: Дивный Берег Кета Холодного Копчения , Простоквашино Греческий Йогурт, Happy Crisp Криспы Сметана и Лук, банан Мини, Яйцо, Макфа Пшеничная Мука, Кабачок, Магнит Картофель. mere..
|
|
2634 kcal
|
Motion:
Cykling (Langsom) - 18 km/t - 11 minutter, Vandre - 50 minutter, Svømning (Moderat) - 30 minutter, Hvile - 14 timer og 29 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 1,8 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|