|
📌 Back On Track 🔥 + Jalan Kaki 60 Minutes👣
Vis Kost Kalender, 09 september 2024:
|
1742 kcal
|
Fedt: 79,31g | Prot.: 129,97g | Kulhyd.: 125,64g.
Morgenmad: Ubi Jalar (tanpa Kulit, Dimasak, Direbus), Bimoli Minyak Goreng, SuperIndo Lada Putih Bubuk, Garam Laut, Royco Royco Ayam, Bawang Merah, Daun Bawang, Telur, Starbucks Americano. Frokost: Paha Ayam, Bamboe Bumbu Balado, Royco Royco Ayam, Garam, Kangkung, Jengkol Balado, Nasi Putih. Aftensmad: Finna Food Sambal Terasi Uleg, Tomat, Dada Ayam, Bawang Putih, SuperIndo Lada Putih Bubuk, Sun Kara Santan Kelapa, Royco Royco Ayam. Snacks/Andet: Nutrijell Rasa Leci, Nangka, Sun Kara Santan Kelapa, Garam Laut. mere..
|
|
 Kommentarer
Mau deh back on track kalori 1700an..ini jadi fast on track banget makanan gegorengan😭
09 sep 24 af medlem: febrianu1502
|
@febrianu semangat kak yuk bisa yukk🔥🙌🏻
09 sep 24 af medlem: Sevi journey
|
Cemilan yg di bawah itu jelly ya kak?
10 sep 24 af medlem: Nia Kaniara
|
10 sep 24 af medlem: Sevi journey
|
Pake apa aja itu kak, seger banget lihatnya😋
10 sep 24 af medlem: Nia Kaniara
|
@Nia Cuma Jelly sama Nangka Terus kasih Coconut Milk dan garam sedikit kak😁
10 sep 24 af medlem: Sevi journey
|
itung ngitung satu persatu apa langsung nama makanan ya mbak ?
10 sep 24 af medlem: mridhosyahputra
|
@mridho input satu satu sesuai bahan apa aja yg dipakai biar tau estimasi kalori nya. Kecuali kalo beli di luar baru di input sesuai nama aja karena kita ga tau komposisi yg dipakai...😉
10 sep 24 af medlem: Sevi journey
|
kapan ya bisa olahraga di atas 30 menit selain jalan kaki:( aku zumba 30 menit rasanya kepala keliyengan
10 sep 24 af medlem: VannyLiem24
|
@Vanny aku juga kleyengan kak. Solusinya aku ngopi dulu.. Beneran ga kleyengan lagi.. malah abis ngopi tenaga jadi kayak super powerful🤣🤣
10 sep 24 af medlem: Sevi journey
|
.antara lemak..Karbo.. protein harus di banyak in yg mana
10 sep 24 af medlem: ike setya
|
10 sep 24 af medlem: Sevi journey
|
keren itu kardio ampe 60 menit, jogging kah?
10 sep 24 af medlem: icikiwirr
|
@icikiwir Jalan kaki termasuk kardio kan bang? Eh salah nggak? Sama liat video cardio di ytb juga heheheh😁
10 sep 24 af medlem: Sevi journey
|
Sayangnya jalan kaki bukan cardio :D tapi gpp banyak aktifitas gak salah
10 sep 24 af medlem: icikiwirr
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Sevi journey's Vægt Historie
|