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vou me pesar toda segunda, e vamos ver quanto to perdendo por semana, dessa forma eu me motivo a continuar, mesmo que eu perca menos que 1 kg se eu estiver perdendo me motiva a continuar.
Vis Kost Kalender, 09 september 2024:
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1517 kcal
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Fedt: 42,94g | Prot.: 65,86g | Kulhyd.: 220,68g.
Frokost: Liza Maionese tipo Caseira, Pimentão Verde, Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido), Purê de Batatas (Leite Integral e com Margarina), Abóbora Cabotia, Cenouras, Frango Desfiado. Aftensmad: Farofa de Ovo, Banana-da-Terra Frita, Arroz Branco (Cozido), Carioca Feijão Cozido, Pif Paf Coxinha da Asa de Frango. Snacks/Andet: Vigor Requeijão Cremoso Tradicional, Padaria Pão Francês, Maçãs Fuji, Laranjas. mere..
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