Stall Lady Mashine's Dagbog, 09 sep 24

Такой кбжу в дни тренировок. Набор продолжается. Нагрузка растет. Немного страшно становится от цифры на весах… Сейчас весы показывают 67,6. Примерно до 70-71 кг набор планируется. Далее начинаем работу над качеством набранного. Работаем дальше…🙏🙂

---

2521 kcal

Fedt: 65,02g | Prot.: 160,68g | Kulhyd.: 320,38g.   Morgenmad: Миндаль Миндаль Сырой, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Кукурузно-Рисовые с Прованскими Травами, Яйцо, Авокадо Авокадо Хасс, Parmalat Молоко Безлактозное 0,05%, R1 Clean Ganer Chocolate Peanut Butter. Frokost: Авокадо Авокадо Хасс, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Кукурузно-Рисовые с Прованскими Травами, Мистраль Рис Басмати Gold, Рефтинская Куриное Филе. Aftensmad: Рефтинская Филе Куриное, Myprotein Instant Oats Chocolate, Prosto Гречка. Snacks/Andet: Рефтинская Филе Куриное, Prosto Крупа Гречневая. mere..

2210 kcal

Motion: Apple Health - 24 timer. mere..