Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 10 september 2024
|
68,2 kg
Indtil videre tabt: 33,8 kg.
Stadig tilbage: 3,2 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 10 september 2024:
|
2219 kcal
|
Fedt: 105,42g | Prot.: 194,59g | Kulhyd.: 109,14g.
Morgenmad: Kopi dengan Gula, Telur Rebus, Tumis Kangkung, Oreo Oreo Original. Frokost: Sambal Goreng, Dada Ayam (Panggang Oven, Bebas Lemak, Iris), Daging Sapi Giling, Telur Rebus, Provus Lean Zero Whey Protein Isolate. Aftensmad: Provus Lean Zero Whey Protein Isolate, Sambal Goreng, Telur Rebus, Daging Sapi Giling, Dada Ayam (Panggang Oven, Bebas Lemak, Iris). mere..
|
Taber 1,4 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|