Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 24 februar 2016
|
64,4 kg
Indtil videre tabt: 2,6 kg.
Stadig tilbage: 11,4 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 24 februar 2016:
|
1376 kcal
|
Fedt: 48,06g | Prot.: 78,50g | Kulhyd.: 163,10g.
Morgenmad: Kaffee mit Milch, Gurke (mit Schale). Frokost: Subway White Chip Macadamia Nut Cookie, Subway Chipotle Southwest Soße, Subway Turkey. Aftensmad: Zucker, Zitrone, Tee, Cucina Balsamico Creme, Herta Putenbrust mit Honig, Gut & Günstig Mozzarella, Tomaten, Gut & Günstig Mozzarella, Tomaten. Snacks/Andet: Bonbons. mere..
|
|
1893 kcal
|
Motion:
Shopping - 10 minutter, Bruser - 10 minutter, Styrketræning (Let, fx. Motionere Hjemme) - 25 minutter, Gå (Langsomt) - 3 km/t - 10 minutter, Sidde - 7 timer og 15 minutter, Sove - 5 timer, Hvile - 10 timer og 50 minutter. mere..
|
Tager 1,4 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|