beautysaurio🦖's Dagbog, 10 sep 24

Eso sí es un cuperpazo. No me queda na para estar así jajajajajajajaja 🤣 🤷 🙊 🙈 Felicidades chica 😉 

Pásame tu rutina de trapecios! La vin compaeeee 

Jajajajaajaj muchas gracias Maria del Mar!! 🙌🏼🫶🏼 pero la pose también hace mucho, no es oro todo lo que reluce! Un abrazo!😘 

Superboniato, la vida me dio el don de desarrollar los trapecios con solo mirarlos jajajaajaj los tengo asi de los ejercicios de halterofilia, porque nunca he intentado trabajarlos de forma específica 😂😂 empezaron a crecer y asi se quedaron jajajajaajj ojalá hubiera pasado lo mismo con las piernas 

Hola, puedes decirme que dieta llevas... Gracias  

Joder, a mí lo único que se me desarrolla tan fácil son las ganas de NO estudiar😂😂😂😂😂😂😂😂 

JAJAJAJAJAJA eso tambien sale muy fácil, es verdad 

¡Hola, Juanjo! Pues no sigo una dieta específica, como carne, pescado, frutas, verduras y legumbres, y estoy intentando quedarme por debajo de las 2200 cal diarias, para intentar bajar un poco el % de grasa. En estos días he decidido que voy a reducir más el consumo de frutos secos y AOVE porque abuso un poco de ellos y hacen que consuma más grasas de las que necesito, aunque sean saludables. Eso no quiere decir que los vaya a suprimir 

Que ejercicios haces para tener los brazos con esa bonita forma?👌 

Ay muchas gracias Marta! La verdad es que estoy muy orgullosa de mis brazos y hombros! Pero yo no hago gimnasio, hago crossfit, así que hago los ejercicios que me ponen ahí, pero vamos, movimientos de halterofilia, fondos en barra o anillas, flexiones, y movimientos con kettlebells y mancuernas 

Pues como para no estar orgullosa de ellos!! Ya me gustaría a mí, que llevo más de un año y ni de lejos tengo esa forma  

Pues yo lo intento con poses pero ni me acerco 😂 

Bueno, date tiempo Marta, sacate una foto y compara con otra que te saques dentro de un año, ya verás la diferencia! Es cierto que tengo el tren superior muy definido porque nunca tuve demasiada grasa de cintura para arriba, sin embargo en las piernas me es imposible…  

Milorcete todo es ponerse a buscar el mejor angulo, la mejor luz, aguantar la respiracion, apretar un poquito… 😂😂😂😂😂 es más facil montar un cohete jajajaaja 

Qué bonitos brazos 😍😍 💪🏽💪🏽 

Guapísima, qué deporte hace ? 

Muchas gracias Irene 🥹🥹🫶🏼 Hago crossfit desde hace 3 años y medio, Esse 

¡Cuerpazo! ¡vaya pibón! 💪 

😳 muchas gracias Pablo!! 😊 

Cuántos días de entreno haces?? Enhorabuenaaaaaaa!