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É, infelizmente voltei aos 69. Após um ano de mudança de cidade e de rotina a conta veio. Mas, vamos lá de novo, eu sei de onde eu vim e não vou voltar pra lá 💪🏻
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69 kg
Indtil videre tabt: 0,8 kg.
Stadig tilbage: 7,5 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 10 september 2024:
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1349 kcal
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Fedt: 55,27g | Prot.: 65,50g | Kulhyd.: 152,38g.
Morgenmad: Sunny Day Queijo Frescal, Pão de Leite, Linea Adoçante Sucralose Líquido, Café Expresso. Frokost: Chuchu Refogado, Carioca Feijão Cozido, Arroz Branco (Cozido), Sobrecoxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada (Pele Consumida). Aftensmad: Farinha de Mandioca, Carioca Feijão Cozido, Liza Óleo de Soja, Ovo. Snacks/Andet: Banana, Café com Açúcar, Pão de Leite, Sunny Day Queijo Frescal. mere..
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Tager 0,2 kg om Ugen
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