Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 11 september 2024
|
89,7 kg
Indtil videre tabt: 6,6 kg.
Stadig tilbage: 9,7 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 11 september 2024:
|
2304 kcal
|
Fedt: 104,07g | Prot.: 174,05g | Kulhyd.: 164,50g.
Morgenmad: Seitenbacher Carbs 19.0, Milbona Joghurt 3,8%. Frokost: Ja! Gratin- & Pizzakäse Gerieben, Dr. Oetker Ristorante Pizza Pepperoni-Salame. Aftensmad: Rühls Bestes Bester Mix Whey Protein Vanille. Snacks/Andet: USN Trust Crunch Triple Chocolate, ALDI SPORTS Protein Cookie Double Chocolate. mere..
|
|
3516 kcal
|
Motion:
Bodybuilding - 1 time og 10 minutter, Garmin - 22 timer og 50 minutter. mere..
|
Taber 0,7 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|