Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 25 februar 2016
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74,5 kg
Indtil videre tabt: 0 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: 100%.
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Vis Kost Kalender, 25 februar 2016:
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2036 kcal
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Fedt: 82,62g | Prot.: 144,76g | Kulhyd.: 190,22g.
Morgenmad: Nova Açores Leite Meio Gordo, Crownfield Finos Flocos de Aveia, Salutem Flocos de Trigo Integral, Área Viva Sementes de Sesamo, Nestlé Ricoré. Frokost: Sopa de Legumes, Pepino (Descascado), Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Chá (Infusão), Café Expresso, Sal. Snacks/Andet: Becel Original, Pão Torrado, Becel Original, Pão Torrado, Win Nutrition Nutri Whey Chocolate, Win Nutrition Nutri Whey Chocolate, Laranjas. mere..
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3066 kcal
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Motion:
Arbejde - 8 timer, Musculaçao - 1 time og 3 minutter, caminhada - 1 time og 19 minutter, Hvile - 5 timer og 38 minutter, Sove - 8 timer. mere..
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Tager 2,8 kg om Ugen
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josecarlos09's Vægt Historie
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