lena.yumanova.'s Dagbog, 12 sep 24

...теперь ещё и в марафоне)
на завтрак^
овсяноблин
сыр маасдам
ветчина
сметана
кофе с кокосовым

---

1771 kcal

Fedt: 74,56g | Prot.: 81,10g | Kulhyd.: 200,43g.   Morgenmad: Простоквашино Сметана 10%, Черкизово Ветчина по-Черкизовски, Брест Литовск Сыр Маасдам, Zinus Кокосовое Молоко, Кофе (из Молотых Зерен), Геркулес Овсяные Хлопья, Яйцо, Простоквашино Молоко 2,5%. Frokost: Капуста Тушеная с Мясом, Хлеб Цельнозерновой, Здоровое Меню Масло Льняное, Помидоры. Aftensmad: Zinus Кокосовое Молоко, Бекон (Жареный), Сельский Дом Сыр Тофу с Базиликом, Огурец (без Кожуры), Помидоры, Хлеб Цельнозерновой, Цикорий. Snacks/Andet: Кекс, Яблоко, Магнит Морковь Свежая, Яшкино Печенье с Клубничным Кремом, Чай, Победа Молочный Шоколад без Сахара. mere..