|
+ Jalan Kaki 90 Minutes🔥 ( Rip Serat; Mens D1🩸 ga mood makan sayur😀 )
Vis Kost Kalender, 12 september 2024:
|
1766 kcal
|
Fedt: 65,33g | Prot.: 99,94g | Kulhyd.: 181,51g.
Morgenmad: Telur Rebus, Mercon Merah Putih Cumi Cabe Ijo, Nasi Putih. Frokost: Bamboe Bumbu Semur, Bango Kecap Manis, Telur Goreng, Nasi Putih. Aftensmad: Uleg Sambal Pedas, Nasi Putih, Sun Kara Santan Kelapa, Royco Royco Ayam, Bawang Putih, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging). Snacks/Andet: Sari Roti Roti Isi Coklat, Starbucks Americano. mere..
|
|
 Kommentarer
saran ka, perhatikan juga batas sodium hariannya ☺
12 sep 24 af medlem: jeung_aya
|
@jeung Thanks for your advice kak🥰.
selama diet aku suka makanan asin daripada yg manis.. bisa skip manis tapi ga bisa skip asin😂.
tapi sering nya aku input garamnya salah aku pakai sejimpit tapi aku input setengah sdt jadi nampak besar juga di sodium itu😅😅
12 sep 24 af medlem: Sevi journey
|
lebih enak roti ketimbang sayur :D
12 sep 24 af medlem: icikiwirr
|
@Icikiwir wkwkwwk craving roti bgt hari ini karena mens🤣🤣. Skip sayur satu hari kan ga papa kan ya🤌🏻😅
12 sep 24 af medlem: Sevi journey
|
Aku skip sayur seminggu tetep bisa buang hajat wkwkw
12 sep 24 af medlem: icikiwirr
|
@icikiwir yg penting karbo terpenuhi ya bang jadi pup tetep aman jaya?🤭🤣
12 sep 24 af medlem: Sevi journey
|
Aman selagi makan banyak, tetep pup kok :D
12 sep 24 af medlem: icikiwirr
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Sevi journey's Vægt Historie
|