Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 12 september 2024
|
116,7 kg
Indtil videre tabt: 0 kg.
Stadig tilbage: 21,7 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 12 september 2024:
|
2042 kcal
|
Fedt: 71,52g | Prot.: 91,22g | Kulhyd.: 261,77g.
Morgenmad: Nescau Nescau com Leite, Tapioca de Queijo, Banana Prata, Omelete ou Ovos Mexidos com Bacon ou Presunto. Frokost: Coca-Cola Coca-Cola, Montana Parmegiana de Frango. Aftensmad: Cará, Nescau Nescau com Leite, Ovo Mexido. Snacks/Andet: Mundo Verde Chips de Banana com Sal, Roots To Go Chips de Batatas-Doces Roxas, Mimo Uva Verde sem Semente, Maçã. mere..
|
|
4129 kcal
|
Motion:
Bodybuilding - 1 time og 30 minutter, Hvile - 14 timer og 30 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Tager 1,1 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
luferrazf's Vægt Historie
|