|
Vis Kost Kalender, 12 september 2024:
|
1429 kcal
|
Fedt: 39,18g | Prot.: 71,35g | Kulhyd.: 202,14g.
Morgenmad: Melitta Café sem Açúcar , Café com Açúcar. Frokost: Farinha de Mandioca, Brócolis Cozido, Tomates, Alcatra, Arroz Branco (Cozido). Aftensmad: Filé Mignon Grelhado, Uncle Ben's Risoto de Queijo . Snacks/Andet: Nescafé Cápsula Nescau, Banana Prata, Banana. mere..
|
|
2222 kcal
|
Motion:
Cykling - 10 minutter, Gå (Moderat) - 5 km/t - 20 minutter, Bodybuilding - 40 minutter, Hvile - 14 timer og 50 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Leticia Rafa's Vægt Historie
|