Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 13 september 2024
|
89,2 kg
Indtil videre tabt: 5 kg.
Stadig tilbage: 2,2 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 13 september 2024:
|
1181 kcal
|
Fedt: 55,34g | Prot.: 59,24g | Kulhyd.: 111,56g.
Frokost: Tahu Kukus, Telur Goreng, Tahu Kukus, Ayam Goreng, Telur Goreng. Aftensmad: Wall's Mango Coco Delight. Snacks/Andet: Bakso Ikan, Dua Kelinci Mixed Nuts, Starbucks Dark Chocolate Cake, Jeruk. mere..
|
|
2657 kcal
|
Motion:
Løb (Jogge) - 8 km/t - 43 minutter, Hvile - 16 timer og 45 minutter, Sove - 6 timer og 32 minutter. mere..
|
Taber 0,7 kg om Ugen
|
|
|
|
|
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|