Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 13 september 2024
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70,6 kg
Indtil videre tabt: 11,7 kg.
Stadig tilbage: 3,6 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 13 september 2024:
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1243 kcal
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Fedt: 34,08g | Prot.: 92,60g | Kulhyd.: 135,16g.
Morgenmad: Aldi Mehrkornbrötchen, Aldi Magerquark, Himbeeren. Frokost: DM Leinsamen Geschrotet, Aldi Magerquark, Banane, Heidelbeeren, Milch 1,5%, DM Bio Früchte Müsli. Aftensmad: Fischer Stolz Kabeljaufilet ohne Haut, Möhren, Ei, Gut & Günstig Salatdressing Joghurt, Lidl Eisbergsalat. Snacks/Andet: Aldi Milch 1,5%. mere..
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Taber 2,1 kg om Ugen
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