Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 13 september 2024
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62,7 kg
Indtil videre tabt: 12 kg.
Stadig tilbage: 5,7 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 13 september 2024:
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1696 kcal
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Fedt: 72,01g | Prot.: 140,05g | Kulhyd.: 114,84g.
Morgenmad: Myprotein Clear Whey Isolate, Butter, Sriracha-Sauce, Rindfleisch, Ja! Würfelzucker, Kaffee mit Milch und Zucker, Weißer Reis (Langkorn). Aftensmad: Butter, Olivenöl, Hähnchenbrust, Sriracha-Sauce, Weißer Reis (Langkorn). mere..
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Taber 1,1 kg om Ugen
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