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Gerade bei meiner Ma 30 Minuten auf dem Hometrainer gemacht 💪🏻
Vis Kost Kalender, 13 september 2024:
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1706 kcal
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Fedt: 72,39g | Prot.: 96,79g | Kulhyd.: 158,59g.
Morgenmad: Pekannüsse, Milch 1,5%, Heidelbeeren (Ungesüßt, Gefroren), Aldi Kalifornische Walnusskerne, Gartenkrone Himbeeren Tiefgefroren, Real Quality Schokostreusel Feinherb, Kölln Haferflocken. Aftensmad: Lindenhof Gouda, Linessa Mozzarella Light, Aldi Hähnchenbrust-Streifen, Rührei, Lidl Kürbiskernbrot , Aldi Kochschinken. Snacks/Andet: RUF Baileys Cream Pudding Salted Caramel. mere..
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3036 kcal
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Motion:
Cykling (Langsom) - 18 km/t - 30 minutter, Hvile - 15 timer og 30 minutter, Sove - 8 timer. mere..
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