Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 23 april 2019
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48 kg
Indtil videre tabt: 0 kg.
Stadig tilbage: 3 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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1438 kcal
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Fedt: 52,94g | Prot.: 41,34g | Kulhyd.: 202,82g.
Morgenmad: Galletas con Avena y Chocolate, Mate Cocido. Frokost: Agua, Zapallo Hervido, La Serenísima Queso Untable Port Salut Light, Carrefour Arroz Integral. Aftensmad: Agua, Papa Cocida, Filetes de Merluza Rebozados. Snacks/Andet: Uva Negra, Barra de Cereales con Coco y Chocolate, Cadbury Chocolate con Almendras. mere..
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1472 kcal
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Motion:
Crossfit - 1 time, Hvile - 15 timer, Sove - 8 timer. mere..
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