|
久々に58kg切った
これから毎晩90分歩く…！間食は寒天ゼリーだけ…
|
57,9 kg
Indtil videre tabt: 0,6 kg.
Stadig tilbage: 9,4 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 14 september 2024:
|
1187 kcal
|
Fedt: 24,08g | Prot.: 114,36g | Kulhyd.: 123,42g.
Morgenmad: ファミリーマート サウザンアイランドドレッシング, ささみ, 玄米ごはん. Frokost: 明治 チョコレート効果カカオ72%, AEON 鶏ささみ, 八ヶ岳乳業 ビフィズス菌ヨーグルト, トップバリュ 味付めかぶ (45g), 玄米ごはん, おかめ納豆 国産中粒納豆. Aftensmad: 森永 ビビダス 脂肪0, 伊藤ハム サラダチキン プレーン, セブンイレブン 香ばしい風味の焼ほたて貝ひも, カンロ カンロ飴, ささみ, サラダ, 森永 ビビダス 脂肪0, 冷凍ブルーベリー. mere..
|
Taber 2,1 kg om Ugen
|
|
Hihihihik9o's Vægt Historie
|