|
Первая неделя подсчета +. В самом начале тяжело мне придерживаться определенной калорийности. Прилагаю усилия для упорства. Отвесы пока не интересны. Пока радуют только щеки.
|
61,1 kg
Indtil videre tabt: 13,9 kg.
Stadig tilbage: 6,1 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 14 september 2024:
|
2132 kcal
|
Fedt: 84,32g | Prot.: 98,31g | Kulhyd.: 178,53g.
Morgenmad: Апельсин, Утро Родины Молоко 3,2%, Макфа Пшеничная Мука Высший Сорт, Планета Витаминов Вишня без Косточки Замороженная, Творог 9%, Моцарелла для Пиццы, Кофе, Сахар, Яйцо. Frokost: Олейна Подсолнечное Масло, Махеевъ Горчица Зернистая, Ратимир Пельмени Сибирские. Aftensmad: Tini Вино Красное Сухое. Snacks/Andet: Победа Шоколад Молочный без Сахара, Апельсин, Яблоко. mere..
|
stabil vægt
|