Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 14 september 2024
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75,2 kg
Indtil videre tabt: 4,8 kg.
Stadig tilbage: 5,2 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 14 september 2024:
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1692 kcal
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Fedt: 70,93g | Prot.: 107,90g | Kulhyd.: 124,79g.
Morgenmad: Gut & Günstig Mozzarella-Stange, Glück Marmelade, Popp Käse-Obst-Salat, Grafschafter Roggen Vollkornbrot, Kaffee. Frokost: REWE Banane, Käse, Ja! Schmand, Gut Ponholz Schweinehackfleisch, Gurke (Geschält), Hähnchenbrust. Aftensmad: Roter Tafelwein, Milbona Käseaufschnitt Leicht, Dymow Knoblauchbauch, Kronenbrot Eiweißbrot, Grüne Paprika, Gurke (Geschält), K-Classic Körniger Frischkäse Light 0,4% Fett. Snacks/Andet: DM Bio Dinkel Cracker. mere..
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Tager 2,1 kg om Ugen
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