Aprilru's Dagbog, 30 aug 24

Результаты за август:

Вес: 66,5 (-2,9 кг)
ОГ 94 (-1)
ОПГ 80 (-1)
ОТ 78 (-1)
ОЖ 100 (+1)
ОБ 100 (-1)
ОН 58 (-1,5)
ОНК 42,5 (-1)
ОИ 35,5 (-)
ОР 30 (-1)

66,5 kg Indtil videre tabt: 13,5 kg.    Stadig tilbage: 8,5 kg.    Kost fulgt: Rimeligt godt.

---

1396 kcal

Fedt: 87,39g | Prot.: 49,60g | Kulhyd.: 103,53g.   Morgenmad: Кофе, Antipasto Нарезка, Tesco Nevill’S Croissants, Tesco Single Cream, Pilgrim's Choice Mature Cheddar. Frokost: Tesco Creamy Coleslaw, Tesco Vegetable Samosas. Aftensmad: Подсолнечное Масло, Tesco Pork & Bramley Apple Sausages, Цветная Капуста. Snacks/Andet: Tesco Cream Crackers, Клубника, Pepsi Wild Cherry. mere..

2297 kcal

Motion: Apple Health - 24 timer. mere..