|
Вес растёт 🙄За 2 недели занятий плюсом уже 1,5 кг. Объемы без изменений. Тренер говорит это нормально, а я очкую уже 🫣
|
74,8 kg
Indtil videre tabt: 3,2 kg.
Stadig tilbage: 4,8 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 15 september 2024:
|
2689 kcal
|
Fedt: 92,18g | Prot.: 152,53g | Kulhyd.: 313,37g.
Morgenmad: Пятерочка Нектарин, Магнит Банан, Савушкин Продукт Творожок Чизкейк 3,5%, Творог (Полностью Обезжиренный). Frokost: Калинка Филе Бедра Цыпленка-Бройлера без Кожи, Миндаль Самса с Говядиной. Aftensmad: Магнит Слива, Eurospar Меренговый Рулет с Фисташкой, Европа Торт Птичье Молоко, Старик Хинкалыч Хинкали с Сыром, Елисей Люля-Кебаб из Курицы. mere..
|
Tager 2,8 kg om Ugen
|