Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 21 august 2024
|
48,2 kg
Indtil videre tabt: 0 kg.
Stadig tilbage: 1,2 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 21 august 2024:
|
1300 kcal
|
Fedt: 54,04g | Prot.: 99,76g | Kulhyd.: 107,43g.
Morgenmad: Яблоко, Красные Помидоры, Яичный Белок, Кунгурский Мягкий Творог 1%, Макфа Гречка на Воде. Frokost: котлеты с луком, Кабачки Тушеные, Верес Баклажаны Жареные с Овощами, Каша Пшенная на Воде, Кунгурский Мягкий Творог 1%, Яблоко, Красная Цена Творог Обезжиренный 0,5%. Aftensmad: котлеты с луком, Зеленый Перец, Капуста, Борщ с Курицей, Кофе, Домик в деревне Молоко 2,5%, Хлеб 8 Злаков. Snacks/Andet: Домик в деревне Молоко 2,5%. mere..
|
|
1624 kcal
|
Motion:
Strækning (Yoga) - 15 minutter, Gå (Moderat) - 5 km/t - 1 time og 42 minutter, Gym - 55 minutter, Hvile - 13 timer og 8 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
kconnceev's Vægt Historie
|