Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 15 september 2024
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80,3 kg
Indtil videre tabt: 10,7 kg.
Stadig tilbage: 10,3 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 15 september 2024:
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2485 kcal
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Fedt: 142,13g | Prot.: 115,17g | Kulhyd.: 194,74g.
Morgenmad: Sabor da Terra Semente de Chia, Castanhas de Caju, Mamão Papaia, Café com Leite Integral, Ovo, Queijo Parmesão (Ralado), Itambé Requeijão Zero Lactose Light, Piracanjuba Queijo Mussarela Fatiado . Frokost: Antarctica Guaraná Zero, Bonare Dueto Milho e Ervilha, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Arroz Parboilizado Cozido. Aftensmad: Pepsi Pepsi Zero, Pizza de Calabresa. Snacks/Andet: Lacta Sonho de Valsa Mais (22g), Da Colônia Amendoim Torrado sem Pele, Castanhas de Caju. mere..
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Taber 0,2 kg om Ugen
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