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Vis Kost Kalender, 16 september 2024:
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1942 kcal
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Fedt: 99,61g | Prot.: 103,63g | Kulhyd.: 147,20g.
Morgenmad: Maçãs Gala, Plus Vita Pão de Forma Original, Arab Pão Sírio Coquetel Integral, Fricasa Bacon Fatiado, Ovo Mexido, Tirolez Queijo Minas Frescal, Melitta Café sem Açúcar. Frokost: Icekiss Bala Azedinha Morango, Benni Docinho de Coco , Brownie do Luiz Brownie Original, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Tabule, Carne de Porco do Lombo Assada. Aftensmad: Couve Refogada, Tabule, Filé de Frango Grelhado. Snacks/Andet: Maçãs Gala, Tang Suco de Uva, Hellmann's Maionese, Joelho. mere..
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2289 kcal
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Motion:
Vandre - 1 time, Trapper (Trappemaskine) - 10 minutter, Køre - 2 timer og 30 minutter, Hvile - 12 timer og 20 minutter, Sove - 8 timer. mere..
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